[...] tam czesciej usmiechaja. Mi sie to zaj**iscie podoba, jestem zakochany w Hiszpanach. Slowakow poznalem tylko kilku i faktycznie sprawiali wrazenie pozytywnych. Trzeba jednak brac poprawke na to, ze czesto jak sie rozmawia z kims z zagranicy, to sie chce zareklamowac swoj kraj robiac dobre wrazenie. Czy to sie jest u siebie czy na obczyznie. Np [...]
[...] pobudzenie negatywne, strach, agresja, uczucie goraca, obrzeki ,nastepnie wymioty zólcia , biegunka zolciowa,dragawki, zimne poty,brak apetytu, refluks, wtedy szybko musze brac proviron, andractiom-zel DHT- albo femare aby sie uspokoic objawy, co jest ze mna nie tak, dodam ze od dziecka mimo niiskiego tescia bylem bujnie owlosiony na ciele [...]
czy wystarczy brac jablczan kreatyny tylko w dni treningowe? teraz biore w DT po przebudzeniu i po treningu, a DNT tylko po przebudzeniu. Gdzies przeczytalem zeby brac tylko w DT, co o tym sadzicie?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 17 Waga : 77 Wzrost : 181 Staż treningowy: 3 miesiace Obwód pasa w najszerszym miejscu brzcha pod pepkiem 89 Obwód klaty: nw Obwód uda: nw Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): silka 3x w tyg split i do tego 4x w tyg 40-45 min aerobow, po treningu silowym jak jest jeszcze sila to czasami 15min skakanki Ograniczenia [...]
[...] wiek 28 trening 4x tydzien silowy po kazdym aero lub interwaly, w dni bez silki 20min aero, teraz jak sie zrobi pogoda mam zamiar biegac oczekiwania: lepsze samopoczucie, wzrost wytrzymalosci, lekki wzrost sily, lepsze ubicie miesa. I jak z tym DAA lub AF oplaca sie brac bedzie to ze soba jakos skutecznie wspolgralo czy raczej bez sensu? Pzdr.
Mógłbyś mi jeszcze doradzić w sprawie progresu i z jakich ciężarów startować jeśli np biorę 87,5kg na przysiad aktualnie to ile brać na serie? 75% i dokładać co tydzień czy np wystartować z 80% a może w ogóle z zaniżonego ciężaru? przy odpowiedniej regeneracji tak jak napisałeś wcześniej miałbym dokładać co tydzień jeśli dobrze zrozumiałem tak?
zeby odczuc dzialanie redweiler trzeba brac 3sasz na raz co daje 26porcji , ja bym brał assaulta ze wzgledu na zawartosc 6g BCAA w porcji i rownie dobrego dzialania biorac 1porcje ,a redweilera 3.
Dzięki za odpowiedzi Chciałem zminimalizować skutki uboczne, stąd 75mg zamiast 100mg. Rozważę 100mg eod i wtedy (3x10ml) wyjdzie 30 iniekcji po 100mg więc na 8,5 tyg. A jak z HCG? Po ostatnim strzale propa HCG? Ile razy? Co ile? W jakich ilościach? Po HCG clomid... No i czy z nolvy zrezygnować? A proscar warto brać? Czy szansa łysienia po takim [...]
Mam pytanie w sprawie kaszki dla dzieci, takiej bobovita lub coś podobnego - tak to jest poważne pytanie i spodziewam się pomocnych odpowiedzi. Czytałem trochę na ich temat w internecie, że mogą nawet zastąpić gainera. Ja jestem bardzo chudziutki tylko 55kg wagi, oczywiście trenuje na masę ale słabo mi to idzie głównie z powodu diety, bo mam [...]
Mam pytanie w sprawie kaszki dla dzieci, takiej bobovita lub coś podobnego - tak to jest poważne pytanie i spodziewam się pomocnych odpowiedzi. Czytałem trochę na ich temat w internecie, że mogą nawet zastąpić gainera. Ja jestem bardzo chudziutki tylko 55kg wagi, oczywiście trenuje na masę ale słabo mi to idzie głównie z powodu diety, bo mam [...]
FIRMA LGI Dwa produkty : Epi-10 i MAG-25 Co sadzicie? Firma ok? Polaczenie dobre? Zaczac brac rowno oba srodki, czy wystartowac Mag i np w 3cim tygodniu dolozyc Epi? Zmieniony przez - Tatoo w dniu 2013-04-15 00:50:01
ok dzięki mistrzu :) mam jeszcze kilka pytań 1) czy takie śledzie w ocie nie w oleju to też bardzo kiepska opcja ? (oczywiście jako taki "bonus" ) nie beda one mi zastepować świeżych zdrowych tłuściutkich rybek mmmm.... :) 2) Zakupiłem gold omega 3 olimpu i tran po 1000mg w 1 kaps. Brać tak jak na opakowaniu 1 dziennie do posiłku czy zwiększyć [...]
Witam Panowie;) Mam pytanko mam metanabol 10mg . I mam 72tabletki to bedzie chyba na 3 tygodnie :) Jak brać te tabletki po ile razy dziennie i jaką ilość ??? Bo ja słyszałem że po 4 dziennie i co 4 godziny ???Ale nie wiem czy to prawda. I nie wiem czy mam też mieć jakąś dietę i jak coś to jaką :) I słyszałem że mam brać też jakieś osłony na [...]
Cześć, chciałbym się dowiedzieć jakie mogę brać odżywki lub suplementy, żeby poprawić swoje osiągi. Chcę ćwiczyć rzeźbę, ciałka troszkę mam i trzeba je wyrobić ;). Ćwiczę według tego planu "w domowych warunkach". Diety jako takiej nie mam, ponieważ ciężko byłoby mi ją stosować z kilku powodów, jednym z nich jest to że mieszkam jeszcze z rodzicami [...]
[...] 5400 xtreeme amino -omega3: fish oil universal -witaminy i mineraly: Olimp mam rowniez z polowe opakowania Craze z Driven Sports I tu nasowa sie pytanie kiedy co brac? w DT i DNT wiem ze nie powinno sie mieszac kreatyny z bialkami a sugerowane dawkowanie amino detonatora i bialka to wlasnie ten czas... tak samo odnosnie omegi czy brac [...]
W MMA spam legendarny, każdy zimny i surowy jak klimat polarny
